Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 212,73g.
Frühstück: Back Family Kokos Geraspelt, REWE Mandeln Gehackt, Erdbeeren, Kaufland Skyr Natur, Normaler Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Cocktailtomaten, Kaufland Putenschnitzel, More Nutrition Light Total Protein Salad Dressing Fruity Tomato, Aldi Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Frühlingszwiebeln, REWE Gnocchi, Milch 1,5%, Apostels Zaziki, REWE Romana Salatherzen. Abendessen: Erdbeeren, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: DM Bio Apfel Reiswaffeln, Manner Vollkorn, Dr. C. Soldan Leichte Bären , Milka Tender (18,75g). mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Symara1982's Gewichtsverlauf
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