Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2014
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46,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 47,00g | Kohlh: 231,84g.
Frühstück: Milbona Magerquark, Honig, Milbona Magerquark, Marmelade, Roggenbrötchen, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rama Cremefine Creme Fraiche, Real Quality Schollenfilets Natur, Kühne Curry Sauce, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Peperoni, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Wasser, Whisky, Kohlrabi, Banane, Speiseeis, Macarons, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Liegen - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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