Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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94,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 82,87g | Eiw: 129,17g | Kohlh: 268,70g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Aldi Looping, Gutes Land Käseaufschnitt. Mittagessen: Grafschafter Balance Brot, Aldi Looping, Dulano Truthahnbrust. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Havita Bulgur Salat. Snacks/Sonstiges: Puddingpulver, Mandarin-Orangen, Magerquark, Zucker, Ei, Puddingpulver, Mandarin-Orangen, Magerquark, Zucker, Ei, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Ferrero Küsschen , Kinder Country, Kinder Country, Duplo Duplo, Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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