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Yesterday was a lift day. I worked my lower body. I ate under my calorie goal, Met my protein goal, and did not meet some activity goals. 550 kcal deficit // BF unchanged // missed Sleep Goal
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1523 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 149,50g.
Frühstück: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Abendessen: Potato French Fries, Bread, Fried Battered Fish. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Sweet Cherries, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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