Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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106 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 60,32g | Eiw: 190,95g | Kohlh: 49,07g.
Frühstück: VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Красный Лук, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. mehr...
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4185 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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