|
Старт КД. Через 3 дня подводим итоги 3го месяца.
|
172,8 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 97,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 119,31g | Eiw: 175,00g | Kohlh: 148,65g.
Frühstück: President Масло Топленое, Мирролла Рыбий Жир , Кофе с Молоком, Окей Слива Круглая Синяя, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Чеснок, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Золотой Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Mittagessen: Кофе с Молоком, Мирролла Рыбий Жир , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Мегамарт Лаваш Бездрожжевой, Лента Авокадо, Лента Форель Слабосоленая, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Abendessen: Мирролла Рыбий Жир , Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. mehr...
|
|
5489 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 53 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|