Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2847 kcal
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Fett: 57,92g | Eiw: 222,19g | Kohlh: 360,18g.
Frühstück: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Mittagessen: Fairlife High Protein Chocolate, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats. Abendessen: Ruffles Original Potato Chips, 365 Aloe Vera Juice Drink with Pulp , Little Debbie Oatmeal Cream Pies Ice Cream, Brussels Sprouts, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bus Driving - 7 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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