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Working on my core and general fitness seems to be helping with my weight...
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76,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1443 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 107,05g.
Frühstück: McDonald's Sausage Burrito. Mittagessen: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. Abendessen: Keebler Pita Crackers, Corn On The Cob with Butter, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken or Turkey Salad. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
hollow rocks. i swear they are the secret sauce to strengthening everything!
15 Aug 14 vom Mitglied: ninjaaa9
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John10251's Gewichtsverlauf
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