Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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108,4 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 44,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2944 kcal
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Fett: 173,52g | Eiw: 131,62g | Kohlh: 128,71g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Mittagessen: Ипатов Утиная Грудка Магре, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Лосось на Гриле, Брокколи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Сыроварня Буррата, Сыроварня Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Мохито. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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