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And now, back to our regularly scheduled program.
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2826 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 193,81g | Kohlh: 357,76g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats. Abendessen: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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