Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 70,01g | Kohlh: 238,85g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Nudeln. Abendessen: Heinrichsthaler Tilsiter, Butter, Mehrkornbrot, Tomatensalat, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art, Kaffee. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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