Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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50,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 27,01g | Kohlh: 111,91g.
Frühstück: Naturjoghurt, Heidelbeeren. Mittagessen: Aldi Vitalbrot, Avocado, Radieschen. Abendessen: Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Feinkost Dittmann Datteln im Speckmantel . mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Saalarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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