Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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100,9 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2674 kcal
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Fett: 123,93g | Eiw: 191,30g | Kohlh: 152,06g.
Frühstück: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Magerquark, Peak MCT Öl, Supplement Union Royal Flavour, Keto//OS NAT, Erdbeeren, Gekochtes Ei. Mittagessen: Edeka Eiweißbrot, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: Erdbeeren, Weintrauben, Kirschtomaten, Gouda, Mozzarella, Dicke Rippe, Eismann Rahmwirsing. Snacks/Sonstiges: Katjes Joghurt Gums, Ferrero Hanuta, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Haribo Lakritz Schnecken. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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