Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 94,46g | Eiw: 82,59g | Kohlh: 298,48g.
Mittagessen: Caprilat Leite de Cabra Integral, Morangos, Banana, Jucurutu Queijo de Coalho, DIA Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Abendessen: Macarrão, Batata Doce, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca (sem Óleo), Laranjas, Casa de Bolos Bolo de Leite Ninho. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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