Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
|
73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 90,07g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 190,88g.
Frühstück: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Смесь Сушеных Фруктов, Активиа Иогурт 3,5%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Травяной Чай, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Травяной Чай, Ленивые Вареники, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дымов Колбаса Докторская, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Язык Говяжий Отварной, Вареники с Картошкой, Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной. Abendessen: НЕВА Зефир Ванильный, Кабачки Фаршированные, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Baker House Десерт Тирамису, Фруктовый Салат. mehr...
|
|
3019 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|