Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 252,45g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Kornachter Körnerbrot, Ja! Würfelzucker, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Eisbergsalat, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Bonduelle Gold Mais, Kohlrabi, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Lidl Kochschinken, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Möhren. Abendessen: Grüne Oliven, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Whisky, Château Winter Spekulatius, Wasser, Kohlrabi, Real Quality Schaumküsse, Confiserie Firenze Rührteigboden, Magerquark, Del Monte Mandarinen, Puda Sofort Gelatine, Wasser, Tee, Honigmelonen, Puda Sofort Gelatine, Del Monte Mandarinen, Magerquark, Confiserie Firenze Rührteigboden, Real Quality Schaumküsse. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 40 Minuten, Liegen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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