Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 26,61g | Kohlh: 92,94g.
Frühstück: Kaffee, Gouda oder Edamer, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bavaria Blu Blauschimmelkäse. Mittagessen: Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gemischter Salat, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schoko Pudding und Sahne. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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