Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 91,52g | Eiw: 127,08g | Kohlh: 203,34g.
Frühstück: Optimum Nutrition Casein, Wehle Collagen, Corny Schoko. Mittagessen: Красный или Кайенский Перец, Куриный Фарш, Масло Гхи, Макароны Отварные. Abendessen: Мороженое Пломбир, Пицца Маргарита, Судак Запеченный, Азбука Вкуса Салат с Ростбифом. Snacks/Sonstiges: Corny Free Haselnuss. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Mirabello1908's Gewichtsverlauf
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