Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 108,49g | Eiw: 75,87g | Kohlh: 235,05g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Marmelade. Mittagessen: Settele Eier-Spätzle, Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Tilsiter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic Mini, Kaffee. mehr...
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3889 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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