Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 83,60g | Eiw: 73,48g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Wasa Roggen Dünn, Kaffee, Buko Balance. Mittagessen: Bauernglück Schweine Nackensteak, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gut & Günstig Maasdamer (33g), Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Möhrensalat, REWE Selleriesalat. Abendessen: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen, Bratwurst, Jeden Tag Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Herforder Pils, Pink Lady Äpfel, Kaffee. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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