Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
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77,0 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 65,84g | Kohlh: 101,76g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Kroger Turkey Sausage Patties, Borden Shredded Cheddar Cheese. Abendessen: Coleslaw, Ziyad Rice & Lentil Pilaf, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Salmon Cake or Patty. Snacks/Sonstiges: Keebler Waffle Cones, Haagen-Dazs Rum Raisin Ice Cream. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
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John10251's Gewichtsverlauf
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