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Wünsche einen schönen Abend und einen sonnigen morgigen Feiertag 😊
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94,3 kg
Bisher verloren: 57,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 19,21g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 23,36g.
Frühstück: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Seefisch Seelachsfilet, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Margarine. Abendessen: Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Salz, BioBio Rote Beete Gekocht, Gouda oder Edamer, Ei, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Möhren, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Gemischter Salat, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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