Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 100,06g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 204,65g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Heinrichsthaler Tilsiter. Mittagessen: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Abendessen: Wikinger Knacker, Radieschen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Coburger Bayrischer Weichkäse Würzig, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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