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82,3
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 294,23g.
Frühstück: Aldi Brötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, REWE Leberwurst. Mittagessen: Laugenbrezeln, Bananen. Abendessen: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Frischkäse, Mischkornbrot, Mamma Gina Steinofenpizza Capricciosa. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3354 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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