Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
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47,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 52,53g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 173,56g.
Frühstück: Lidl Kornachter Körnerbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Möhren, Eisbergsalat, Tomaten, Kühne French Dressing, Baguette, Lachs, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Château Winter Spekulatius, REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Rote Paprika, Honigmelonen. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 5 Minuten, Liegen - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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