Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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108 kg
Bisher verloren: 62 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 96,84g | Eiw: 184,44g | Kohlh: 52,92g.
Frühstück: Яичный Белок, Alti Сыр Камамбер, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Каждый День Арахис Необжаренный. Abendessen: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Троекурово Бедро Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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4502 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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