Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 100,21g | Eiw: 53,49g | Kohlh: 195,90g.
Frühstück: Heinrichsthaler Tilsiter, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Abendessen: Coburger Bayrischer Weichkäse Würzig, Butter, Mehrkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Speiseeis, Kaffee. mehr...
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3199 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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