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Long morning at the gym, coming right up! 💪
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3118 kcal
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Fett: 106,90g | Eiw: 185,45g | Kohlh: 356,81g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout, Gatorade Pre-workout. Mittagessen: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Nachmittagstee: Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Abendessen: Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Burrito Supreme - Chicken, Taco Bell Steak Quesarito. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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4454 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Bodybuilding - 3 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
I promise I'm going today too
13 Jun 22 vom Mitglied: melissatwa
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You better! I'm actually starting to get a tiny bit bigger than you now, so keep up! 😛
13 Jun 22 vom Mitglied: chrisw77
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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