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82,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 93,03g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 164,03g.
Frühstück: Reinert Chambelle, Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Schweizer Käse, Vollkorn-Spaghetti, Gemischte Blattsalate, Maggi Tomatensoße. Abendessen: Trader Joe's Bohnensalat mit Zwiebeln, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kupfer Leberkäse Fein, Tomaten, Butter, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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