Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2014
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82,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2030 kcal
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Fett: 106,18g | Eiw: 95,75g | Kohlh: 178,27g.
Frühstück: Great Value Raisins, Zonnatura Notenmix Reep, Herbalife Multivitamine Complex, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Nature Made Calcium, Coffee. Mittagessen: Molenland Jong Belegen 48+, Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, Boiled Egg, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Coffee. Abendessen: Peanuts, Egg White, Tomatoes, Thousand Island Dressing, Lettuce, Carrots. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Candies. mehr...
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3647 kcal
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Bewegung:
Reiten - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
You lost all the water weight from those few cheat days you had. That's great. Now you can start losing fat again. You can do it! :-)
13 Aug 14 vom Mitglied: snezica
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13 Aug 14 vom Mitglied: kattay
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i'm busting my butt to the bone!
13 Aug 14 vom Mitglied: puhpine
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Any loss is a good loss :). Well done :)
13 Aug 14 vom Mitglied: Snail2
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Takes forever to get rid of the fun food.
13 Aug 14 vom Mitglied: ClassicRocker
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I just had a look at your progress since February. You're doing excellent here, Maud. :)
13 Aug 14 vom Mitglied: northernmusician
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13 Aug 14 vom Mitglied: Deb_N
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puhpine's Gewichtsverlauf
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