Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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112,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 62,80g | Eiw: 325,54g | Kohlh: 53,82g.
Frühstück: Weißes Mehl, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Ehrmann High Protein Pudding , Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Real Schweinerückensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4051 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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