Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 178,23g | Kohlh: 236,89g.
Frühstück: Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Kozy Shack Tapioca Pudding, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Bus Driving - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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