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The last few days have not been looking good, weight wise. Otherwise all is well. I'm thinking that I may have to do something different...
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77,9 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 91,43g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Armour Pepperoni Slices, Sweet Pickle Relish, Mayonnaise, Borden Shredded Cheddar Cheese, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size). Abendessen: Bob Evans Broccoli & Cheese, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Ziyad Rice & Lentil Pilaf, Grilled Fish. Snacks/Sonstiges: Plums. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Aug 14 vom Mitglied: ClassicRocker
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Try taking some Virgin Coconut Oil with your coffee or tea as that will keep you fuller longer and plus it is healthy for you.
13 Aug 14 vom Mitglied: toppy24564
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John10251's Gewichtsverlauf
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