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Morgen ist wieder besser :-) - Allen einen schönen Sonntag
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 21,24g | Eiw: 45,11g | Kohlh: 87,38g.
Frühstück: Kaffee, Harry Sammy's Super Sandwich, Alpenhain Camembert Creme Schnittlauch. Mittagessen: Metzgerfrisch Kassler Minutensteaks, Gekochtes Sauerkraut, Gut & Günstig Gnocchi. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gemischter Salat, Lidl Fladenbrot. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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