Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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95,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2023 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 261,50g.
Frühstück: Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, Blåbærsyltetøy Fruitland, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Abendessen: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g, Fusili Pasta eldorado 100g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g. Snacks/Sonstiges: peanøttsmør 10g, sardines eldorado tomatosauce, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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