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So langsam habe ich den Dreh raus! Und die Erfolge merke ich schon an meinen Klamotten... sie schlackern!
Ach ja... und ich bin auch schon drauf angesprochen worden! :-)
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134,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 62,73g | Kohlh: 168,22g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Tee. Mittagessen: Steinofenbäcker Dinkelbrot, Nutella Nutella. Abendessen: Valensina Mildes Frühstück, Sonnenblumenöl, Rinderhackfleisch, Tomatensaft, Spaghetti Trocken. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Tee. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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