Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 39,37g | Kohlh: 257,99g.
Frühstück: REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Harry Weizenmischbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Möhren, Tomaten, Lidl Kochschinken, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras. Abendessen: Grüne Oliven, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Harry Weizenmischbrot, Aldi Feinschmecker-Käse. Snacks/Sonstiges: Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Wasser, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Roggen Knäckebrot, Haribo Schnuller, Wasser, Tee, Ananas. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 20 Minuten, Liegen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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