Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
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94,3 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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934 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 71,70g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Meijer Brazil Nuts, Chicken Leg. Mittagessen: Chicken of the Sea Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Walnuts, Almonds. Abendessen: Garlic, Harvestland Fresh Lean Ground Turkey With Natural Flavorings, Jalapeno Peppers, Bell Peppers, Hunt's Tomato Paste, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Jillian Michaels Natural Whey Protein - Triple Chocolate, Food Lion Baking Cocoa, Air Popped Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
way to go kido <3 thanks for your support Im very greatful <3 sweet dreams <3 I hope going back to work doesn't cause me to not look at others post <3 I sure hope not cause I enjoy reading them and they encourage me <3 hey I can caught up on my days off <3 sweet dreams <3
11 Aug 14 vom Mitglied: dreamcatcher10
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11 Aug 14 vom Mitglied: Deb_N
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14 Aug 14 vom Mitglied: dreamcatcher10
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