Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
|
79,0 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 21,74g | Eiw: 42,17g | Kohlh: 167,57g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, 2% Fat Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice. Mittagessen: Quaker Quakes Rice Snacks - Chocolate, Bell Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Sweet Onions, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Wegmans Lite Wheat Bread. Abendessen: Tuna Fish Salad, Old London Bagel Chips - Garlic & Herb, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Bell Peppers, Celery, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
|
|
3169 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
12 Aug 14 vom Mitglied: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JovialJ's Gewichtsverlauf
|