|
Direkt nach dem Sport und Duschen. Heute fehlen auch noch ca 1000kcal und Wasser. Tendenz stimmt dennoch. Coole Sache ;-)
|
101,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 98,90g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 338,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Krüger Schoko Cappuccino, Müsli, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Mittagessen: Schwartau Fruit 2 Day, Gemischter Salat mit Dressing, Leicht und Fit Mozzarella Light. Abendessen: Nektarinen, Edeka Salatmischung, hareico Wiener, Fürst Bismarck Wellness. Snacks/Sonstiges: Power System Протеиновый Батончик (45г), Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, M&M's Peanut, Obstkuchen. mehr...
|
|
3026 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Matzehh's Gewichtsverlauf
|