|
Для себя фиксирую🧐
вчера поздно поела, из-за этого не смогла заснуть вообще😱😴. И естественно под утро захотела сильно съесть что то углеводное, но благо есть в запасе жирные кетоблины и джем б/с😋, яйца и т.д вообще не хотелось.
Вывод: ужинать не позднее 19ч, а лучше до 17ч идеально для меня(по наблюдениям) и в первый прием пищи большую часть от каллоража
Наблюдаю дальше за собой🤗
|
68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
900 kcal
|
Fett: 77,10g | Eiw: 21,99g | Kohlh: 29,06g.
Frühstück: Мороженое шоколадное, Мороженое пломбир, Простоквашино Сливки 20%, Клубничное кетоваренье, Кетоблины жирные. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
мне тоже легче поужинать в 17-18 и с лёгкость лечь спать ( примерно 23-00)
07 Jun 22 vom Mitglied: Miroshca
|
Miroshca вот-вот, тоже отследила за собой, поздно поем и все долго не могу заснуть🥴
07 Jun 22 vom Mitglied: liliya_lchf-ketocakes
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liliya_lchf-ketocakes's Gewichtsverlauf
|