Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 32,92g | Eiw: 188,13g | Kohlh: 265,18g.
Frühstück: Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Abendessen: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Cooked Rice, Teriyaki Sauce, Teriyaki Chicken. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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4101 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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