Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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103,6 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2561 kcal
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Fett: 128,86g | Eiw: 156,49g | Kohlh: 134,15g.
Frühstück: Erdbeeren, Keto//OS NAT, Supplement Union Royal Flavour, Peak MCT Öl, Magerquark, Gut & Günstig Beerenmischung, Gekochtes Ei. Mittagessen: Keto//OS NAT, Edeka Eiweißbrot, Gut & Günstig Stremellachs. Abendessen: Rind-oder Fleischsoße, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Blumenkohl, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bratwurst, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Merci Finest Selection, Haribo Colorado, Kinder Riegel (21g), Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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