Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 66,25g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 196,21g.
Frühstück: Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Bäcker Görtz Brezel, Wikinger Knacker. Abendessen: Spargel, Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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