Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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102 kg
Bisher verloren: 68 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 195,18g | Kohlh: 41,81g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Коноплянка Масло Льняное, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Семушка Кешью Жареный. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Сыр Голландский 45%. mehr...
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4614 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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