Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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112 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 258,61g | Kohlh: 59,52g.
Frühstück: Olivenöl, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Gourmet Katenschinken Light, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Weißes Mehl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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