|
Аутофагия 72 часа
|
72 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
с голодом давно практикуете?
06 Jun 22 vom Mitglied: Иришка'
|
Иришка' уже третий год пошёл
06 Jun 22 vom Mitglied: Anastasia_LCHF
|
А можно поподробнее?как в него входите как выходите?тоже хочу попробовать,но боюсь .
Пока только водные дни себе устраиваю с овощами.
06 Jun 22 vom Mitglied: Иришка'
|
Иришка', обязательно пью в первой половине дня минеральные воды. После обеда ромашковый чай,но не всегда тк я его не люблю. Предпочитаю валерьянки чуть накапать если под вечер штормить начинает. За пару дней переедаю чуть свою норму каллоража,но загружаюсь жирами. Выход будет у меня в среду после 13:00. В день выхода не больше 1000кал и только жиры дабы не сорвать желудок. Я предпочитаю сало или варёные яйца с авокадо.
06 Jun 22 vom Mitglied: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Gewichtsverlauf
|