Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 91,85g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 212,71g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Sauce Hollandaise, Wiener Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Abendessen: Radeberger Räucherlendchen, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3696 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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