Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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113,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 128,29g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 99,36g.
Frühstück: Arla Buko Tomate & Hartkäse, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Mittagessen: Thermomix Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing, Edeka Ackergold Drillinge, Knorr Sauce Hollandaise, Spargel. Abendessen: Essig, Kaufland Walnüsse , Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lidl Salatherzen, Cheddar-Käse, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Cocktailtomaten. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
1. Tag Bauch-Training - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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