Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2014
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75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Büsch Multikorn, Kaffee mit Milch, Vitalis Knusper Schoko Feinherb. Mittagessen: Maggi Ein Teller Reistopf mit Huhn. Snacks/Sonstiges: Multipower Power Pack Classic Dark, Banane. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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JoeSnow74's Gewichtsverlauf
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